Tight Lacing é a denominação internacional dada à prática de usar espartilhos progressivamente ajustados a fim de reduzir alguns centímetros na cintura durante o uso. Mesmo que não seja a intenção, essa prática pode inadvertidamente reduzir a cintura do usuário, inclusive depois que a peça for removida.
Geralmente o uso do corset durante 6 a 8 horas diárias é suficiente, garantindo resultados a partir de duas semanas. Pode-se usar o corset por mais tempo, desde que sejam feitos abdominais na mesma proporção. O uso muito prolongado do corset tende a refletir em perda do tônus muscular da região abdominal, que é compensada com exercícios específicos, de preferência com acompanhamento de um especialista.
O corset tem um efeito profundo de reeducação corporal. Sua estrutura firme melhora a postura, modela o corpo e reduz efetivamente medidas, afinando até 10 cm a cintura e reduzindo o acúmulo de gordura na região abdominal. A peça também auxilia em dietas, pois força o controle alimentar e reduz o chamado “estômago alto”.
Não fique apertando demais o corset logo no inicio, seu corpo tem q se acostumar, vá com calma, comece ficando 3 horas com ele e toda semana vai apertando mais um pouco, seja paciente. Se alguma vez doeu ou sentiu algo afrouxe o corset na hora, vc esta apertando demais!
Geralmente o uso do corset durante 6 a 8 horas diárias é suficiente, garantindo resultados a partir de duas semanas. Pode-se usar o corset por mais tempo, desde que sejam feitos abdominais na mesma proporção. O uso muito prolongado do corset tende a refletir em perda do tônus muscular da região abdominal, que é compensada com exercícios específicos, de preferência com acompanhamento de um especialista.
O corset tem um efeito profundo de reeducação corporal. Sua estrutura firme melhora a postura, modela o corpo e reduz efetivamente medidas, afinando até 10 cm a cintura e reduzindo o acúmulo de gordura na região abdominal. A peça também auxilia em dietas, pois força o controle alimentar e reduz o chamado “estômago alto”.
Não fique apertando demais o corset logo no inicio, seu corpo tem q se acostumar, vá com calma, comece ficando 3 horas com ele e toda semana vai apertando mais um pouco, seja paciente. Se alguma vez doeu ou sentiu algo afrouxe o corset na hora, vc esta apertando demais!
Segue-se agora a lista de exercícios para Tight Lacers:

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